Havregrynskugler er altså bare en god snack. Dem kan vi virkelig godt lide herhjemme. De kan dog også være ret heftige i kalorieindtaget. De er jo normalt lavet på smør. Derfor har vi fundet en opskrift på havregrynskugler med dadler. Hvis man ikke kan lide smagen af dadler, skulle man tage at give det disse et forsøg alligevel. Man kan nemlig ikke smage dadlerne. Vi prøvede at give dem til svigerfar, uden at fortælle at de var lavet på dadler. Han kunne ikke smage forskel. De er altså både søde og lækre.
Er havregrynskugler med dadler sunde?
Det kan diskuteres, alt efter hvad du mener med sundhed. De er stadig ikke kalorielette, da dadler indeholder mellem 270 og 300 kalorier per 100 g. Men til gengæld indeholder de mange kostfibre, vitaminer og mineraler. Så hvis du alene ser på det gode det gør for din krop, er svaret ja. De skal dog stadig indtages i moderate mængder. Det skal de blandt andet, på grund af det høje indhold af de naturlige sukker indhold, kalorie, og så kan de give fordøjelsesbesvær. Så hvis du altså bare er en smule mådeholden, er det en god spise.
Havregrynskuglerne er lækre som snacks om eftermiddagen, i madpakken eller i stedet for lidt slik en fredag aften. Man kan vel altid finde en undskyldning.
Hvis du gerne vil i gang med at lave dine havregrynskugler med dadler, så kommer opskriften her:
Ingredienser:
- ca. 2 dl havregryn
- 200 g dadler
- Evt. lidt vand
- 3 spsk. kakaopulver
- 1/2 tsk. vaniljepulver
- Kokosmel til at trille kuglerne i
Sådan gør du:
- Blend dadler, kakaopulver og vaniljepulver.
- Rør havregryn sammen med massen
- Hvis nødvendigt til sæt vand
- Form til små kugler og tril i kokosmel
Rigtig god fornøjelse
Hvis du vil finde lækre snacks, så se også disse lækre Myslibarer
