Når Olivia kommer hjem fra SFO, så er det næsten 100 % sikkert, at det første hun siger er, at hun er sulten. Det kan godt være svært at finde på noget at give hende, som ikke bliver alt for usundt. Smoothies er dog et stensikkert hit, og utroligt let at lave. Vi sørger for altid at have frosneæbør i fryseren og juice på lager. Så kan man altid lave et eller andet. Hun synes samtidigt at det er sjovt at prøve forskellige slags frugt, så det giver hende en naturlig nysgerrighed på at prøve nye ting. Denne gang har vi lavet 2 forskellige slags, og Olivia synes lige godt om begge, så de er altså godkendt 😉.
Når man laver smoothies af frugt, skal man bare vælge det man har lyst til, og så sørge for lidt væske. Vi bruger altid juice, men man kan også bruge yoghurt eller hvad man ellers kan finde på.
De to juice vi har lavet for du lige en opskrift på her.
Den gule smoothie
1 håndfuld frosne Ananas
½ Banan
1 lille håndfuld frosne Mango
Æblejuice (i første omgang cirka 1 dl, herefter kan du fylde i alt efter hvor flydende den skal være)
Den hele blendes sammen, vær opmærksom på at når det hele er frossent, så er det vigtigt at der er væske med i blenderen.
Den røde smoothie
1 håndfuld frosne Jordbær
½ Banan
1 lille håndfuld Mango
Appelsinjuice som i den gule smoothie
Den hele blendes sammen, vær opmærksom på at når det hele er frossent, så er det vigtigt at der er væske med i blenderen.
Comments